Sundhed

Nyt 6 ugers forløb – Kickstart

Har du et brændende ønske om at komme igang med en ny og sundere livsstil? Så har jeg et genialt forløb, som både henvender sig til dig, der bor i København eller i nærheden af, og til dig der bor længere væk ♡♡ Jeg har samlet information til dig nedenfor . . . .

HVEM HENVENDER ‘KICKSTART’ FORLØBET SIG TIL? 

Forløbet henvender sig til dig, der ønsker at opnå din længeventede livsstilsændring. Du er træt af detox, juicekure og andre hurtige løsninger! Du mangler en hjælpende hånd og redskaber til at komme i gang, og dernæst gode råd til fastholdelse på sigt. Jeg har sammensat et ‘kickstart’ forløb, der passer til dig – uanset om målet er vægttab, øget energiniveau, opstart af nye motionsvaner eller lign.

MERE INFOMATION OM FORLØBET:

Forløbet starter i Cramers Studie søndag den 28. januar kl. 9.30 (workshop 1). Først får du en kropsanalyse, hvilket foregår på vores bodyscan maskine. Maskinen måler din vægt, fedt- og muskelmasse. Det er vigtigt, at du kommer fastende – dvs. uden morgenmad i maven, for at gøre målingen mest nøjagtigt. Medbring gerne lidt morgenmad, som du kan spise efter din måling. Efter alle deltagerne har fået sin indledende kropsanalyse, vil alle få sin egen bog; DIN SUNDE PLAN. Du skal bruge bogen undervejs i forløbet, og løbende notere dine mål, tanker mm. Herefter vil jeg introducere forløbet, og holde et oplæg omkring de forskellige fokusområder, du skal igennem de næste 6 uger. Den afsluttende kropsanalyse og foredrag (workshop 2) finder sted: søndag den 11. marts kl. 9.30. Afsæt ca. 1,5 – 2 timer til workshop 1 og workshop 2. Begge finder sted i Cramers Studie, som er beliggende på Esplanaden 8, 1263 København K.

Er du forhindret i at deltage i workshop 1 og/eller 2, betyder det ingenting for dit samlede forløb. Jeg sørger for, at du får al den information, du har brug for, så du kan køre forløbet på samme vis, som forløbets øvrige deltagere. Forløbet kan altså fungere lige så fint for dig, der ikke er bosat i nærheden af København.

FORLØBET INKLUDERER: 

  • 6 ugers forløb, der hjælper dig til at kickstarte din nye og sundere livsstil
  • Workshop 1: Søndag den 28. januar kl. 9.30. Workshoppen indkluderer:
    • Indledende kropsanalyse (måling af vægt, fedt- og muskelmasse, mm.)
    • Indledende foredrag
  • Bogen “Din sunde plan”
  • Opskrifthæfte – med 40 forskellige opskrifter, der garanterer dig vægttab, hivs det er målet.
  • Medlem af lukket facebookgruppe, hvor jeg løbende giver gode råd og sparring til sundhed, kost og træning.
  • Workshop 2: Søndag den 11. marts kl. 9.30. Workshoppen indkluderer:
    • Afsluttende kropsanalyse
    • Afsluttende foredrag

PRIS & TILMELDING:

Forløbet koster 1.000 kr., og prisen skal betales forud for opstart. Ønsker du at være med, skal du sende mig en mail på ml@cramer.dk. I mailen skal du vedhæfte nedenstående information, hvorefter jeg bekræfter din tilmelding og sender en faktura til dig på mail:

  • For- og efternavn
  • E-mail
  • Tlf.
  • Adresse

Jeg glæder mig til at høre fra dig ♡♡

NB. Der skal være min. 10 tilmeldte, før forløbet gennemføres.

Posted in blog, Sundhed

Relaterede indlæg

@marielouisecramer

Seneste fra Instagram