Det kommer vist ikke som en overraskelse, hvis jeg siger, at jeg elsker at eksperimentere med min morgenmad. Det er tydeligt at se, hvis du følger mig på instagram (marielouisecramer) – da størstedelen af mine billeder er morgenmadsbilleder.
Jeg har længe ville eksperimentere med kokosmælk i min havregrød, og nu fik jeg endelig lavet min version af denne havregrød.
Fremgangsmåde
- Kom 40 gram havregryn, 30 gram vand og 75 gram kokosmælk (light) i en skål.
- Kom skålen i mikro’en i 2 minutter.
- Tilsæt 20 gram proteinpulver og lidt vand (jeg brugte vanilje proteinpulver fra Nutramino)
- Kom skålen tilbage i mikro’en i et minut
- Topping: 50 gram hindbær + 1 tsk. kokos.
Energiindhold – for hele portionen (1 person)
- 289 kalorier
- 22 gram protein
- 31 gram kulhydrat
- 8,7 gram fedt
Velbekomme
// ML
