Notice: Undefined offset: 1 in /var/www/mlcramer435/marielouisecramer.dk/wp-content/themes/marielouisecramer/template-parts/hero-banner.php on line 32

Notice: Trying to get property of non-object in /var/www/mlcramer435/marielouisecramer.dk/wp-content/themes/marielouisecramer/template-parts/hero-banner.php on line 32

Vaniljeprotein havregrød med kokosmælk

Det kommer vist ikke som en overraskelse, hvis jeg siger, at jeg elsker at eksperimentere med min morgenmad. Det er tydeligt at se, hvis du følger mig på instagram (marielouisecramer) – da størstedelen af mine billeder er morgenmadsbilleder.

Jeg har længe ville eksperimentere med kokosmælk i min havregrød, og nu fik jeg endelig lavet min version af denne havregrød.

Fremgangsmåde

  1. Kom 40 gram havregryn, 30 gram vand og 75 gram kokosmælk (light) i en skål.
  2. Kom skålen i mikro’en i 2 minutter.
  3. Tilsæt 20 gram proteinpulver og lidt vand (jeg brugte vanilje proteinpulver fra Nutramino)
  4. Kom skålen tilbage i mikro’en i et minut
  5. Topping: 50 gram hindbær + 1 tsk. kokos.

Energiindhold – for hele portionen (1 person)

  • 289 kalorier
  • 22 gram protein
  • 31 gram kulhydrat
  • 8,7 gram fedt

Velbekomme
// ML

IMG_7961

Posted in Uncategorized

Relaterede indlæg

@marielouisecramer

Seneste fra Instagram