Det er december, og i den forbindelse er det jo oplagt at lave en jule-havregrød, så det har jeg naturligvis gjort.
Ingredienser
- 40 gram grovvalsede havregryn
- 100 gram æble
- 1 scoop vanilje proteinpulver (20 gram) (fra Nutramino)
- 50 gram skyr
Freamgangsmåde
- Lav en havregrød af havregryn + vand i en gryde.
- Når grøden har den rette konsistens tilsættes æble, som du i mellemtiden har skåret i store tern.
- Lad grøden stå med æble-tern et par minutter, inden du tilsætter proteinpulver.
- Tilsæt eventuelt lidt ekstra vand, hvis du ønsker grøden mere cremet i konsistensen.
- Topping: Æble, skyr og et drys kanel.
Hvis grøden skal have et ekstra jule-touch, så kan du evt. komme lidt “kanel-sukrin sukker” i grøden. Jeg dryssede lidt kanel-sukrin sukker på min grød, efter jeg tog billedet – det er et HIT 🙂
Energiindhold
Grøden indeholder: 305 kcal., 27 gram protein, 40 gram kulhydrat og 4,3 gram fedt.
Velvekomme & glædelig jul herfra
// ML
