Træning

NYT – FAMILIEHOLD I CRAMERS STUDIE

Vi tilbyder efterhånden en række forskellige forløb og tilbud til vores medlemmer i Cramers Studie – henholdsvis Teamtræning, Mor/barn træning, Gravidtræning, Personlig træning og almindeligt medlemsskab til Studiet. Vi har flere familier, hvor både manden og kvinden træner hos os, virkelig hyggeligt – og det har skabt efterspørgsel på FAMILIEHOLD. Jeg synes, det lyder alt for hyggeligt, så det skal vi helt sikkert prøve. Tanken med vores familiehold er, at du eller I kan komme og træne lørdag morgen – I er alligevel oppe 😉 Tag barn eller børn med under armen, og så kan børnene hygge på egen hånd i loungeområdet, eller sidde og kigge på, mens I træner. Formålet med træningen er, at du/I får trænet, og at I kan medbringe børnene, så I ikke behøver babysitter. Børn i alle aldre er velkomne, og vi har også aktivitetstæpper til de helt små. Du er meget velkommen til at medbringe det favorit legetøj, der er et hit på hjemmefronten i øjeblikket. Nedenfor kommer lidt praktisk information.

FAMILIEHOLD I CRAMERS STUDIE

  • Location: Cramers Studie; Esplanaden 8, stuen, i København.
  • Hold opstart:
    • Hold 1 – uge 43
    • Hold 2 – uge 47
  • Træningsdag: Lørdage kl. 8
  • Varighed: 55 min.
  • Pris: 125 kr. per gang // 200 kr. hvis begge forældre deltager, dvs. 100 kr./mand per gang.

PRAKTISKE SPØRGSMÅL

  • Kan jeg deltage, selvom jeg ikke tidligere har trænet i Cramers Studie? Ja da. Du skal være så evig velkommen.
  • Skal jeg tage min mand/wifey med, eller kan jeg også komme alene med mit barn/børn? Du er velkommen til at komme alene, og du er også velkommen til at tage din partner med.
  • Hvad er det for en type træning? Som alle vores øvrige hold i Studiet, har vi til familieholdet fokus på funktionel træning. Dvs. træning, hvor du arbejder med frie vægte (kettlebell, håndvægte og vægtstænger), kombineret med konditionstræning, hvor vi bl.a. benytter os af løbebånd, romaskine og airdyne.
  • Er der andre i studiet, når vi træner? Træningen starter lørdag kl. 8, hvor I er de eneste, der træner i studiet. Studiet åbner for normale medlemmer kl. 8.30, men der kommer typisk først nogle fra kl. 9. Der vil derfor være god plads til dig/jer og børnene.
  • Hvordan foregår tilmeldingen? Du eller I tilmelder jer ved at sende en mail til Marie Louise (ml@cramer.dk). I denne mail informerer du om antal deltagere (fx mor + far, og vi medbringer vores 4 årige søn). I denne mail må du gerne fremsende nedenstående info, så jeg kan oprette dig i systemet:
    • For- og efternavn:
    • E-mail:
    • Adresse:
    • Tlf nr.
  • Hvor længe kører forløbet? Vi kører to x fire ugers perioder, som man kan tilmelde sig i 2018. Bliver familieholdet en succes, så fortsætter vi i det nye år:
    • Hold 1: Træning i uge 43, 44, 45 + 46
    • Hold 2: Træning i uge 47 + 48 + 49 + 50
  • Hvor mange er der plads til? Der er plads til 12 deltagere per træning – børnene tæller ikke med.
  • Hvordan foregår betalingen? Du eller I tilmelder jer på forhånd de lørdage, I har mulighed for at komme – i perioden (hold 1: fra uge 43 tom. uge 46, og hold 2: uge 47 tom. uge 50). Derefter modtager I en faktura, som skal betales på forhånd. Beløbet tilbagebetales ikke, hvis I bliver forhindret. Bliver familieholdet en succes, ændrer vi betalingsbetingelserne sådan, du/I booker jer ind via vores bookingsystem og betaler fra gang til gang – fra januar 2019.

Flere spørgsmål? Skriv endelig til mig på ml@cramer.dk 🙂

Posted in blog, Træning

Relaterede indlæg

@marielouisecramer

Seneste fra Instagram