I morges fik jeg hurtig bixet denne morgenmad sammen, inden jeg tog mod studiet – og det blev et hit. Normalt plejer jeg at have et navn til min morgenmad, eks. overnight-oats eller lign., men denne morgenmad ved jeg simpelthen ikke, hvad jeg skal kalde – det må være en “skyr-gryn med jordbær” 🙂
Ingredienser – til én portion
- 150 gram skyr
- 25 gram grovvalsede havregryn
- 20 gram vanilje proteinpulver fra Nutramino
- 75 gram frosne jordbær
Fremgangsmåde
- Bland skyr, havregryn, proteinpulver og 20 gram vand i en skål.
- Top din “skyr-gryn” med frosne jordbær
- Velbekomme
Jeg er tosset med at bruge frosne bær som topping til min morgenmad, især i morges, da det holdt min morgenmad kold indtil spisetid. Derudover smager jordbærerne utrolig godt til “skyr-grynen”, når de langsomt tør op. Jeg kan klart anbefale denne morgenmad, især til dig, der er på farten.
Energiindhold
Denne morgenmad indeholder 304 kcal., 35 gram protein, 31 gram kulhydrat og 3,6 gram fedt.
